Утренняя практика помогает мягко проснуться, почувствовать опору и ясность. Асаны, дыхательные техники и короткая медитация возвращают ощущение устойчивости и собранности.

Наши тренеры работают в формате хатха-йоги: это сбалансированная практика с вниманием к телу и дыханию, с темпом, подходящим как для новичков, так и для тех, кто уже давно в практике.